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LE MOUVEMENT
CONTRE L'ANXIÉTÉ.

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Découvrez comment le mouvement peut devenir l'entrée principale pour lutter contre l'anxiété et retrouver une présence à soi stable. Entre théorie et pratique, ce guide précieux vous apporte des solutions!

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Dépasser vos limites

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Plan d'entrainement

Reprendre gout à l'exercice physique avec un plan d'entrainement efficace

10 principales erreurs

Éviter les principales erreurs qui vous empêche d'être régulier

La communauté

Rejoindre une communauté d'une centaine de femmes pour échanger en toute bienveillance.

Qui suis-je ?

      Passionné par le corps et la psychologie, j’ai passé beaucoup de temps à me former dans ces domaines pour chercher à les lier. Mais ils ont toujours été liés! Notre culture tend à tout morceler pour faciliter la compréhension afin de… contrôler.

      Avec un comportement qui m’a souvent échappé, ce qui a pu être très limitant, j’ai subi ce qu’on appelle des états internes désagréables. Ces états incontrôlables, dictés par la peur, laissent un boulevard au juge interne qui se renforce de jour en jour. Je ne suis plus que la marionnette de mes fantômes du passé. Mes traumas…

      Puisque le corps est la source de l’expérience et que le critique interne s’appuie sur les sensations corporelles issues de l’expérience pour tirer des conclusions simplistes, revenir au corps m’a paru être au final assez évident. Aujourd’hui, je me sens apaisé, et je ne cherche plus à contrôler pour lutter mais je décide pour vivre ce qui m’anime. Par ricochet, je laisse vivre les autres que je ne juge plus mais qui m’enrichissent.

      Je vous invite donc à me suivre dans cette exploration de soi où le mouvement aura une place primordiale mais non exhaustive puisque tout est fondamentalement lié.

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