Débruiter le corps et libérer le mental.
Quand le corps s’oublie, la tension s’installe, l’esprit sature. Il est temps de renouer avec notre condition humaine – par l’expérience du mouvement, de la respiration, de la pause.
Posturologue et préparateur physique, j'interviens en entreprise dans le cadre de la QVCT par une approche unique qui réconcilie l'humain, son corps et sa mission, en considérant son contexte.
Ergonomie, pauses actives, défis pas,… votre entreprise a déjà pris conscience des effets de la sédentarité et des inconforts sur le corps et donc sur l’efficacité au travail qu’elle soit physique ou cognitive. Les tensions corporelles et les agitations mentales sont pourtant toujours présentes. Et si nous arrêtions l’hémorragie avec autre chose que des petits pansements? Il est temps d’aborder les causes profondes.
Mon approche
Tensions, équilibre, liberté, efficacité.
Nous sommes des créatures sensibles avant d’être des travailleurs productifs. Par les sens — la vue, le toucher, l’équilibre, la position des articulations, jusqu’à la mâchoire — le corps informe en permanence le cerveau qui tranche à chaque instant : la situation est-elle sûre ? Quand ces informations sont incohérentes, déséquilibrées ou excessives, le fonctionnement du cerveau n’est pas optimal. Il compense, il tend le corps pour maintenir un équilibre précaire. Cette tension modifie la posture, s’ajoute au stress d’un geste répétitif à l’origine des TMS, mais elle agit aussi comme un bourdonnement de fond qui brouille la capacité à rester concentré sur un dossier. Je vous propose de clarifier ces informations à la source, pour que le cerveau libère de la bande passante — et que la personne retrouve efficacité et bien-être.
Mes formats d'interventions
01
Sensibiliser
1h à 1h30, grand groupe. On déconstruit les idées reçues et les freins invisibles — biais d’optimisme, dévaluation de l’effort, rigidités — pour suggérer un angle de vue percutant tout en proposant des expériences pratiques étonnantes, de quoi se questionner sur l’importance de ventiler du mouvement au travail.
02
Ressentir
2h à 3h, groupe restreint.
- Radar corporel et micro-pratiques pour se remettre du mouvement dans le corps et l’esprit.
- La respiration comme porte d’entrée du système nerveux mais aussi de l’ajustement postural.
- le corps sensible à toute information: ajuster les entrées sensorielles.
03
Ancrer
Cycle de plusieurs séances. On croise la compétence individuelle avec la cohérence de toute la structure — hiérarchie, organisation, espace — pour une vraie culture d’entreprise. Le mouvement n’est plus une perte de temps, il devient un moteur à l’efficacité et au bien-être.
Qui suis-je
Une triple casquette rare
Enseignant à l’université, posturologue de formation, préparateur physique sur le terrain depuis plus de 30 ans. Une approche qui part du corps vécu et appuyée de sources solides et actualisées.
Une posture honnête
On ne décrète pas « voici comment fonctionne le cerveau » — on expérimente d’abord, on explique ensuite, avec la prudence d’une démarche scientifique rigoureuse. Convaincre passe par l’expérience du corps, assoir une philosophie de la santé par le mouvement relève de la décision de chacun et d’un contexte favorable. Je vous aide à créer cet espace pour libérer les potentiels.
Il suffit d'un geste pour commencer.
Une conférence, un atelier ou un stage pour redonner au corps sa place dans le quotidien professionnel. Parlons de ce qui conviendrait à votre équipe.
Ce qu'ils en disent
